Encuentra respuestas a tus dudas sobre yoga y nuestro estudio
¡Para nada! En Luz Interior damos la bienvenida a practicantes de todos los niveles. Nuestras clases de Hatha Yoga son perfectas para principiantes, y nuestros instructores están siempre disponibles para ofrecer modificaciones y apoyo personalizado. Cada persona comenzó siendo principiante, y estamos aquí para guiarte en cada paso de tu viaje.
Solo necesitas traer ropa cómoda que te permita moverte libremente y una botella de agua. Nosotros proporcionamos todo lo demás: mats de yoga, bloques, correas, mantas y cojines. También ofrecemos té relajante después de cada clase como parte de nuestra experiencia integral de bienestar.
Te recomendamos llegar 15 minutos antes de tu primera clase para registrarte, conocer nuestro espacio y conversar brevemente con el instructor sobre cualquier lesión o consideración especial. Para clases regulares, llegar 10 minutos antes es suficiente para prepararte mentalmente y físicamente.
En Luz Interior, el yoga es una práctica de bienestar físico, mental y espiritual que respeta todas las creencias. Aunque honramos las tradiciones ancestrales del yoga, nuestro enfoque es inclusivo y secular. Integramos elementos de la espiritualidad mexicana como complemento cultural, pero siempre desde un espacio de respeto y apertura.
Hatha Yoga es más lento y meditativo, ideal para principiantes. Las posturas se mantienen por períodos más largos, permitiendo mayor exploración y alineación. Vinyasa Flow es más dinámico, conectando movimiento con respiración en secuencias fluidas. Ambos estilos ofrecen beneficios únicos y son complementarios en tu práctica.
Sí, pero siempre consulta con tu médico primero. Nuestros instructores están capacitados para ofrecer modificaciones y alternativas seguras. Informa a tu instructor sobre cualquier lesión antes de la clase, y trabajaremos juntos para adaptar la práctica a tus necesidades específicas. El Yoga Restaurativo es especialmente beneficioso para la recuperación.
Para principiantes, recomendamos 2-3 clases por semana para permitir que el cuerpo se adapte gradualmente. Los practicantes regulares pueden beneficiarse de 4-5 sesiones semanales. Lo más importante es la consistencia. Es mejor practicar 2 veces por semana regularmente que 5 veces una semana y luego parar por un mes.
Todas nuestras clases son mixtas y acogedoras para todos los géneros. Tenemos muchos estudiantes masculinos que disfrutan especialmente del Power Yoga y Vinyasa Flow. Si prefieres una introducción más privada, ofrecemos clases particulares donde puedes sentirte más cómodo al comenzar tu práctica.
Clases individuales: $350-450 MXN según el tipo. Paquete mensual de 8 clases: $2,800 MXN. Membresía ilimitada: $4,200 MXN/mes. Ofrecemos descuentos para estudiantes y adultos mayores. La primera clase de prueba tiene un descuento especial del 50%. Consulta nuestras promociones actuales.
Sí, ofrecemos 20% de descuento para estudiantes y adultos mayores con credencial vigente. También tenemos promociones especiales durante fechas importantes como el Día Internacional del Yoga, y paquetes familiares para parejas. Los miembros ilimitados reciben descuentos en talleres y sesiones privadas.
Puedes cancelar tu reserva hasta 2 horas antes de la clase sin penalización. Cancelaciones tardías o faltas resultan en pérdida de la clase del paquete. Para membresías, requieren 30 días de aviso. Entendemos que surgen emergencias, así que evaluamos cada situación individualmente con comprensión y flexibilidad.
Sí, aceptamos todas las tarjetas de crédito y débito principales, efectivo, y transferencias bancarias. También puedes pagar a través de aplicaciones como Mercado Pago. Para paquetes y membresías, ofrecemos planes de pago flexibles sin intereses adicionales.
Sí, contamos con vestidores amplios y limpios con casilleros seguros. También tenemos regaderas con agua caliente, toallas limpias y productos de cuidado personal naturales. Nuestras instalaciones se mantienen impecables siguiendo los más altos estándares de higiene y limpieza.
Ofrecemos estacionamiento gratuito para nuestros estudiantes con tarifa preferencial. También estamos muy bien conectados por transporte público: a 5 minutos de la estación Revolución del Metro y con varias rutas de autobús. Fomentamos el uso de medios de transporte sustentables como EcoBici.
Nuestro estudio está diseñado para evocar serenidad y conexión con la naturaleza mexicana. Utilizamos colores cálidos inspirados en atardeceres y desiertos, iluminación natural, plantas nativas, y elementos de piedra. La temperatura se mantiene cómoda, y utilizamos aromaterapia sutil con esencias naturales mexicanas.
Sí, tenemos una selección curada de mats de alta calidad, ropa de yoga cómoda, aceites esenciales mexicanos, libros sobre yoga y meditación, y productos de bienestar naturales. Todos nuestros productos son eco-amigables y muchos son fabricados por artesanos mexicanos.
Suscríbete a nuestro newsletter para recibir información exclusiva sobre talleres, retiros y eventos especiales. También puedes seguirnos en redes sociales donde compartimos actualizaciones regulares. Los miembros reciben notificaciones prioritarias y descuentos especiales en eventos.
Nuestros retiros incluyen alojamiento, todas las comidas vegetarianas preparadas con ingredientes locales, sesiones de yoga y meditación, actividades culturales como temazcal o ceremonias de cacao, y excursiones a sitios naturales sagrados. También incluimos materiales y transporte desde Ciudad de México.
Absolutamente. Muchos de nuestros talleres están diseñados específicamente para ser accesibles a todos los niveles. Siempre especificamos el nivel recomendado en la descripción. Los talleres como "Rituales de Luna Nueva" o "Yoga Restaurativo" son perfectos para principiantes y enfocados en relajación y conexión interior.
Por ahora nos enfocamos en la riqueza de México, organizando retiros en destinos increíbles como Tulum, Valle de Bravo, Oaxaca y la Riviera Maya. Creemos que nuestro país ofrece paisajes y experiencias espirituales incomparables. En el futuro consideraremos expandir a destinos internacionales según el interés de nuestra comunidad.
Nuestro equipo está aquí para ayudarte. Contáctanos y resolveremos cualquier duda que tengas sobre nuestras clases, talleres o filosofía.